آلاخونه

Mahan Xodayi 2 اوکی

7fce0599-6517-4140-1ff6-08d9ef1763d8.jpg

۲۸ اردیبهشت روز بزرگداشت خیام بزرگ❤❤❤

همه نیکوئی پیشه کن در جهان
که برکس نماند جهان جاودان
بیا تا جهان را به بد نسپریم
بکوشش همه دست نیکی بریم
نماند همی نیک و بد پایدار
همان به که نیکی بود یادگار
مکن بد که بینی بفرجام بد
زبد گرددت در جهان نام بد
هرآنگه کت آید به بد دسترس
ز یزدان بترس و مکن بد بکس

سلام دوستان و همراهان گرامی .با توجه به زمان اندک باقی مانده تا کنکور سراسری و نظر به تاکید مشاوران تحصیلی در روز های باقی مانده بهتر است سوالات کنکور
و سوالات ازمون های جامع سنجش چند سال اخیر حل و بررسی شودو از حل سوالات تالیفی و خواندن موضوعات جدید درسی پرهیز شود.بنده این موضوع رو بارها گفتم ولی خب احساس میکنم بعد از کنکورمتوجه عرایض بنده خواهید شد .با ارزوی سلامتی و موفقیت .[متن لینک](```
~~

~~```
[آدرس لینک]() ```)

Faez Fateminia در کمک!! 😕 گفته است:

سلام
Screenshot_۲۰۲۲۰۵۰۵-۱۲۴۵۵۸.png
از قسمت معرفی آلاخونه وارد بشید برای آشنایی با محیط اینجا کمکتون میکنه

از قسمت سه خط کنار صفحه

از بهار پارسال به جا مونده:) :

image.png

@بچه-های-تجربی-کنکور-1401
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@دانش-آموزان-آلاء

@ftm-montazeri خیلی ممنون

ای دوست بیا تا غم فردا نخوریم
واین یک دم عمر را غنیمت شمریم
فردا که از این دیر کهن درگذریم
با هفت‌هزار سالگان سر به سریم

Sara_R در یه دونه،یه نکته (فرمول های مثلثات) گفته است:

@ftm-montazeri سلام فاطمه جان🌸
اینجایی که علامت زدم نباید ۲ آلفا باشه؟
Screenshot_۲۰۲۱۱۲۱۹-۱۲۰۷۰۱_Chrome.jpg

سلام عزیزم اره دو برابر زاویه است

Mona Ghanbary کلاس های ما از شهریور حضوری بود تا اوایل ابان رفتم دیگه نرفتم.

@fatemeh-ma تففف تو خودشونو مژدشون من امتحاناتم الان حضوریه دارم زجرر میکشم واقعا

@yeganeh-fallah 1628669041710-1532051334.jpg

سلام بچه ها
در این پست از تاپیک، میخوایم در مورد Gerund صحبت کنیم!
باهامون همراه باشید

Gerund

در انگلیسی وقتی فعل ing دار نقش اسم را بازی می کند و به عنوان فاعل یا مفعول یا مفعول حرف اضافه به کار می رود اصطلاحا به آن gerund میگیم! به همین راحتی 🙂

در نقش فاعل:
Walking is good for health
پیاده روی برای سلامتی خوب است.

در نقش مفعول بعد از فعل:
I enjoy walking
من از پیاده روی لذت می برم.

در نقش مفعول حرف اضافه:
I am interested in walking
من به پیاده روی علاقه مندم.

نکته رو بخون👇 👇 👇

☑ نکته1 : بعد از حروف اضافه، فعل ing دار یا در واقع gerund می آید.

تعدادی از حروف اضافه براتون آوردم:

in - on - about - for - at - with - by
out - after - before - out - of - off

☑ نکته 2 : بعد از افعال زیر، فعل ing دار یا در واقع gerund می آید:

anticipate
appreciate
avoid
can't help
complete
consider
delay
deny
despise
discuss
dislike
don't mind
enjoy
forgive
imagine
involve
keep
mention
mind
miss
postpone
practice
recall
recommend
report
resent
resist
risk
suggest
tolerate
understand

حتما فعل های بالا رو به خاطر بسپارید.😉
امیدوارم مفید بوده باشه براتون
📣 تقدیم به همه @دانش-آموزان-آلاء
📣 از همه @گرامریست-های-آلاء دعوت میکنیم برای مشارکت در تاپیک «لقمه زبان انگلیسی»😁 🌹

سلام خدمت آلایی های عزیز
آلاء یک مؤسسه غیر تجاری و دانش‌بنیان آموزشی برخط رایگان در ایران است که با هدف توسعهٔ عدالت آموزشی ایجاد شده و فعالیت خود را رسماً در سال ۱۳۹۲ آغاز نموده‌ است.

آقای رضا شامیزاده موسس این مجموعه هستند.
بارها شده که شما دانش آموزان تاپیکی بزنید و از معلم مورد نظرتون تشکر کنید. دیروز هم که روز معلم بود, نام خیلی ها آورده شد. اما نام آقای شامیزاده موسس آلا و دبیر ریاضیات نیامد. نام ایشون رو در انجمن سرچ کردم و کلا 3 تا تاپیک برای ایشان تشکیل شده بود.😧
حواستان باشد که اگر ایشون نبودند, این دبیران درجه یک را هم ما نداشتیم, پس هنگام تشکر از دبیران دیگر, تشکر ازایشون یادتون نره😃
حالا من از شما دانش آموزان میخواهم بهترین جملات خود را برای تقدیر و تشکر از این انسان شریف و بزرگوار بفرستید.

بنده جمله اول را آغاز میکنم:
♥ آقای شامیزاده عزیز, از اینکه این مجموعه را برای ما ساختید تا عدالت آموزشی برقرار شود متشکریم. شما باعث شدید امید و انگیزه دانش آموزان آلایی افزایش پیدا کند و بسیاری از دانش آموزان از جمله بنده, مدیون شما هستند. به خصوص در شرایط کرونا که آموزش و یادگیری بسیار سخت شده است.♥
#عدالت
@دهم @یازدهم @دوازدهم @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
@انسانیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @ریاضیا @تجربیا @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-کنکور-تجربی-1400 @همیار

ali mohamadi 0
بله خواهر خودمم در مورد قلم چی همین رو گفت.
خودمم بیشتر برای ماز مطمعن بودم.
ممنون.

سلام سیامک انصاری هستم😅 . حالا اینجا چیکار میکنم؟ اومدم بگم تغذیه در ماه مبارک رمضان چگونه باید باشد؟
تغذیه صحيح در ماه مبارك رمضان:
در ماه مبارك رمضان نيز مانند هميشه پيروي از برنامه غذايي متنوع و متعادل شامل چهار گروه
اصلي غذايي نان و غالت، ميوه و سبزي، گوشت و حبوبات، شير و لبنيات( ضروري است). با
رعايــت تـنوع و تعادل در برنامه غذايي، نيازهاي تغذيه اي شامل آب، امالح، ويتامين ها، مواد
معدني، پروتئين و انرژي مورد نياز بدن، تامين مي شود.
وعده غذایی در سحر:
با توجه به طوالني بودن روز در ماههاي فصل تابستان ، بهتر است غذاي مصرفی در وعده
سحري خصوصيات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول
روز پيشگيري شود.
توصيه مي شود در وعده سحري مقدار مناسبی سبزي هاي مختلف (سبزي خوردن)
مصــرف شود. سبزي ها با دارا بودن مواد مغذي مختلف و آب، عالوه بر تامين ويتامين ها و
مواد معدني مورد نياز بدن، از تشنگي فرد در طول روز جلوگيري مي كنند.
وعده غذایی در افطار:
 در هنگام افطار مصرف غذاهاي سبك و مختصر شامل گروه هاي غذايي شير و لبنيات
)مانند شير و ماست و پنير ( ميوه و سبزي، نان و غالت) براي افزايش قند خون توصيه مي شود.
عالوه بر آن مصرف شير گرم، فرني و شير برنج در هنگام افطار مناسب است.
مرکز آموزشی درمانی 5آذر گرگان- واحد تغذیه
2
 استفاده از مواد غذایی آبكی مثل سوپ كم چرب، آش كم حبوبات، حليم بــدون روغن
و همچنين مايعات به هنگام افطار و حتي سحر موجب حفظ تعادل آب و مواد معدني فرد روزه
دار مي شود.
 عالوه بر آن استفاده از سبزي و ميوه در هنگام افطار و همچنين در فاصله زمانی بين
افطار تا سحر به دليل اينكه منبع خوبي از فيبر هستند و براي دستگاه گوارش بسيار مفيد است
و مانع بروز يبوست مي شود، بسيار مناسب است.
بين افطار و سحر چه بخوریم؟
 با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحري مي توان در فاصله افطار تا سحر يك وعده
غذايي مثل شام سبك را صرف كرد كــه البته اين به وضعيت خود شخص و تمايل او به صرف
غذا بستگي دارد.
 انواع ميوه را كه حاوي مواد مغذي بسيار مفيد براي سالمت بدن است بهتر است در وعده
افطار و يا در فاصله افطار تا سحر مصرف كرد.
 توصيه مي شود براي تامين آب مورد نياز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج
انواع ميوه، چاي کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب براي جبران کم آبی بدن نوشيده
شود.
⃰عبادتهايي كه بعد از افطار در ماه مبارك رمضان انجام مي شود به متابوليسم غذا كمك مي كند.
در نماز خواندن تمام ماهيچه ها و مفاصل در گير هستند و مي تواند جانشين يك ورزش با شدت
متوسط باشد كه كالري مصرف مي شود. ⃰
مرکز آموزشی درمانی 5آذر گرگان- واحد تغذیه
3
چند عادات غذایی غلط و رایج در هنگام افطار و سحر
مصرف آب سرد در شروع افطار: يكي از عادات غذايي غلط روزه داران اين است كه به
دليل تشنگي زياد افطار را با آب سرد و يا نوشيدنيهاي سرد شروع مي كنند كه توصيه مي شود
افطار را با نوشيدنيهاي گرم و يا ولرم مانند آب ولرم، چاي كمرنگ و شير گرم آغاز كنند.
پس از آن مي توانند از خرما يا كشمش استفاده كنند زيرا اين دو سبب كنترل اشتها مي شود
و از پر خوري به هنگام افطار ممانعت مي كند. عالوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارك رمضان
در تنظيم قند خون بسيار مفيد اســـت لــذا تـــوصيه مي شود كه در وعده افطار و سحر حتي
المقدور 3-5 عدد خرما به همراه چاي كم رنگ مصرف شود.
 پرخوري در افطار: در وعده هاي سحر و افطار از پرخوري اجتناب كنيد، و تا حد امكان
به جاي مصرف انواع شيريني ها مثل زولبيا و باميه كه فقط حاوي انرژي و فاقد مواد مغذي
ويتامين ها و مواد معدني هستند، از مواد غذايي طبيعي شيرين مثل خرما، كشمش و انواع
ميوه استفاده شود. افراط در مصرف انواع شيرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را
به دنبال خواهد داشت.
مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار : سبب اختالل در هضم مواد غذايي مي شود.
نوشيدن زیاد چاي علی الخصوص پر رنگ: از نوشيدن بيش از اندازه چاي در وعده
سحري اجتناب نمائيد چون چاي باعث افزايش دفع ادرار و از دست رفتن نمك هاي معدني
كه بدن شما در طول روز به آن احتياج دارد مي شود.
مرکز آموزشی درمانی 5آذر گرگان- واحد تغذیه
4
مصرف تنقالت زیاد بين افطار و سحر: روزه داران عزيز از مصرف تنقالت زياد در فاصله
افطار تا سحر پرهيز كنند. اين قبيل مواد دير هضم هستند و سبب مي شوند كه به هنگام سحر
به دليل پري معده ميل به غذا كاهش پيدا كند.
راههاي مقابله با تشنگی در طول روز
در مواقعي كه ماه مبارك رمضان با روزهاي بلند تابستان مقارن مي شود يكي از مشكالت اساسي
روزه داران ، تشنگي در طول روز است . محدود کردن مصرف نمك در وعده هاي افطار و
سحر در این دوران بسيار مهم و کمك کننده است.
دريافت اضافه نمك بدن را مجبور به واكنش نموده و براي دفع اين مقدار مازاد نياز ،مقادير قابل
توجه اي آب از بدن دفع مي گردد، لذا توصيه مي شود به غير از مقدار نمك اندكي كه براي
طبخ الزم است به غذا اضافه شود ،هيچ مقدار اضافه تري سر سفره به غذا اضافه نشود.
عالوه بر آن مصرف ميوه و سبزي کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس
جلوگيري نماید. بهتر است ميوه در فاصله افطار تا سحر و سبزي در هر دو وعده افطار
و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف گردد.

منبع: مرکز درمانی گرگان
@دهم @یازدهم @دوازدهم @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
@انسانیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @ریاضیا @تجربیا @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-کنکور-تجربی-1400 @همیار

amirmohammad shakeri 👌🏻 👌🏻