بهتره ساعات رو کم کنید اگه روزه نمیگیرید نمیخواد کمش کنید و به روال عادی جلو برید
در صورت روزه گرفتن میتونید حدود 2 ساعت از زمان معمول کمش کنید و این باور رو که بعد افطار بخواید بخونید رو کنار بزارید چون فشار زیادی به مغز میاد
M
mori292
@mori292
دیدگاهها
مفیدترین کار چیه؟؟؟؟