استرس
-
با سلام
چجوری میشه استرس رو کاهش داد ؟
به کنکور کاری ندارم کلا راههای کاهش استرس رو می خوام بدنم چجوری ه ؟ -
[quote='شاطریان link' dateline='1385403769']
با سلام
چجوری میشه استرس رو کاهش داد ؟
به کنکور کاری ندارم کلا راههای کاهش استرس رو می خوام بدنم چجوری ه ؟
[/quote]
زیاد به این که بعدا می خواد چی بشه چی نشه فکر نکن کاری رو که وظیفته انجام بده نگرانه نتیجشو اینام نباش
بدجور جواب می ده -
اینا زیر خاکین هااا
@دانش-آموزان-آلاء -
سلام من این کارو انجام میدم خیلی تاثیر داره به موسیقی آرامش بخش گوش دهید
گوش دادن به موسیقی میتواند تاثیرات ضد استرسی زیادی در بدن داشته باشد. موسیقی آرام و ملایم میتواند با ترغیب کردن مغز به آرامش، به کاهش فشار خون کمک کند و به همان اندازه تپش قلب و هورمونهای استرس را کاهش دهد. برخی از موسیقیهای کلاسیک و فولک میتواند مشخصا آرامشبخش باشد اما گوش کردن به موسیقی مورد علاقهتان به هر سبک و ژانری که باشد نیز میتواند موثر باشد. صدای طبیعیت نیز میتواند خیلی آرامش بخش باشد؛ به همین جهت است که این صداها در موسیقیهای ریلکس کننده گنجانده شدهاند.
امیدوارم برای شما هم مفید باشه