Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
سلام خسته نباشید ،من عادت کردم که شب ها تا ساعت ۲ بیدار بمونم از طرفی هم صبح تا ساعت ۸ یا ۸ ونیم میخوابم ،تا روز کنکور چکار کنم که صبح بتونم ۶ صبح بیدار باشم که سر جلسه هم خسته نباشم؟
https://forum.alaatv.com/topic/6339/تنظیم-تغذیه-و-خواب