چطوری خوب بخوابیم؟!
-
سلام
من یه چیزی میگم حرف نداره
برای از بین بردن خستگی
گرده گل زنبور عسل می تونید از عسل فروشی ها یا داروخونه ها تهیه کنین
بسیار مفید و بدون عارضه هست
توجه کنید اگه خواستین تهیه کنید حتما نام کاملی که گفتم رو بگین
یه کم هم پیدا کردنش سخته
اگه تهیه کردین دستور مصرفش رو میگممویز و شیره انگور (اصلش ) هم انرژی میدن
مویز رو حتما بعد از تهیه بشورین بزارین خشک بشه
شیره انگور رو هم 2قاشق تو یه لیوان آب حل کنید بخورین
گل سرخ هم برای رفع خستگی موثر هست : من شربتش رو تست کردم
چای گل سرخ هم میگن موثره من امتحان نکردمبا پزشک هم مشورت بکنین (ممکنه کم خونی چیزی داشته باشین یکی از علایمش خستگی مفرط هست اگه اشتباه نکنم )
-
من یه روش بلدم که مشکلت رو بصورت قطعی حل میکنه.....
وقتی نصف شب بیدار شدی پا میشی یک دیوار ترجیحا نزدیک ترین رو انتخاب میکنی و با کله میدویی سمتش و پس از برخورد بصورت قطعی و ۱۰۰% مشکل خوابت حل خواهد شد......
و جدا از شوخی،بنظرم طبق گفته خودت بخاطر اینه که زیاد با کامپیوتر و.... مشغولی.
پیشنهاد میکنم هرموقع کسل شدی صورتت رو آب بزنی ،بعد از نیم ساعت دیدن و فیلم یا مطالعه پاشو برو گلی گیاهی خلاصه رنگ های مختلف رو ببین که چشات استراحت کنه اگه بازم حل نشد یه دوش کوتاه با آب تقریبا سرد حالتو جا میاره.... -
منم تقریبا مثل شما هستم حسین آقا..
سعی کنید فاصله چشمتون با کامپیوتر زیاد باشه ..خیلی نزدیک PC نباشید..
من خودم هر موقع نیاز باشه میام..
و هر 45 دقیقه 10 دقیقه استراحت چشمی رو داشته باشید...
دوستان تمایل داشته باشند اموزش ریلکسیشن رو ارائه کنم.. -
M.an در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
سلام
من یه چیزی میگم حرف ندارهبا پزشک هم مشورت بکنین (ممکنه کم خونی چیزی داشته باشین یکی از علایمش خستگی مفرط هست اگه اشتباه نکنم )
سلام
چه نسخه ی جامع و جدیدی
حتماً پیگیر تمام مواردی که گفتید میشم البته بجز مراجعه به پزشک! داستان داره، اگه مایل بودید میتونم بعداً بهتون بگم
مگه گرده گل زنبور عسل یه جور گرده گل و گیاه نیست؟ پس چطوری توی داروخانه میشه پیداش کرد؟؟ نکنه قرصه!؟
شربت گل سرخ رو کجاها میفرشن؟ باید از عطاری بگیرم؟ببخشید که سوال هام زیاد شدن
-
Amir_M_Saberi در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
دوستان تمایل داشته باشند اموزش ریلکسیشن رو ارائه کنم..
واقها تاثیری داره آقا امیر؟ آخه همش به خودشون تلقین میکنن که من آرامم، من شادابم و ...
من یه مدت کوتاه انجام میدادم ولی تفاوت چندانی رو احساس نکردم! خودتون ازش نتیجه گرفتید؟
شاید هم من اشتباه انجامش میدادم -
HossEin freedom در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
Amir_M_Saberi در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
دوستان تمایل داشته باشند اموزش ریلکسیشن رو ارائه کنم..
واقها تاثیری داره آقا امیر؟ آخه همش به خودشون تلقین میکنن که من آرامم، من شادابم و ...
من یه مدت کوتاه انجام میدادم ولی تفاوت چندانی رو احساس نکردم! خودتون ازش نتیجه گرفتید؟
شاید هم من اشتباه انجامش میدادم
صد درصد تاثیر داره هم آرامش روحی هم فکری..
بستگی به قدرت تجسم خودتونم داره...شما از کجا یاد گرفتی؟
به نظر من 2 دقیقه ریلکسیشن اندازه 1 ساعت خواب تاثیر داره توی روز.. -
Amir_M_Saberi
یه سری فیلم ها بود که قبلا از شبکه آموزش پخش میشدند، به عنوان ذهن برتر ...
درمورد آموزش تندخوانی و افزایش قدرت حافظه و این چیزا بود ( همین الان فیلماش برا دانلود هست ) جلسه ی اولش آموزش ریلکسیشن ( یا همون تن آرامی ) بود، من از ایشون یاد گرفتمیعنی انقدر خوبه؟؟!
-
HossEin freedom در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
Amir_M_Saberi
یه سری فیلم ها بود که قبلا از شبکه آموزش پخش میشدند، به عنوان ذهن برتر ...
درمورد آموزش تندخوانی و افزایش قدرت حافظه و این چیزا بود ( همین الان فیلماش برا دانلود هست ) جلسه ی اولش آموزش ریلکسیشن ( یا همون تن آرامی ) بود، من از ایشون یاد گرفتمیعنی انقدر خوبه؟؟!
استاد سیدا بی شک آقای حافظه ایران هستند...
پیشنهاد میکنم اگر تهران هستید حتما کلاساشونو شرکت کنید..
ریلکسیشن استاد سیدا واقعا جامع و کامله.. بدون هیچ نقصی.. منم اگر میخواستم منبعی رو بهتون معرفی بکنم حتما استاد سیدا بود.. -
سعی کنید قدرت تجسمتونو افزایش بدید..
چطور خواندن هم خیلی مهمه.. توی خستگی ذهن.. اگر ویدئو های استاد سیدا رو دیده باشید میفهمید من چی میگم..
یه قسمتی به نام تغذیه هم داشتند استاد دقیقا یادم نیست کدوم فیلم بود پیشنهاد میکنم اونم نگاه کنید.. -
Amir_M_Saberi در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
سعی کنید قدرت تجسمتونو افزایش بدید..
یه قسمتی به نام تغذیه هم داشتند استاد دقیقا یادم نیست کدوم فیلم بود پیشنهاد میکنم اونم نگاه کنید..چشم
توی قسمت سرچ گوگل بزنم پیدا میکنه
خدا این Google رو از ما نگیره -
HossEin freedom در چطوری خوب بخوابیم؟! گفته است:
خداییش من تایم خوابم تقریبا میشه گفت که استاندارده ولی نمیدونم چرا طول روز همیشه خواب آلودم !
بی انگیزه ای واسه درس خوندن،یا بی علاقه،یا حس زودتر تموم شدن، اجبار درونی
یا ی چیزای دیگ ک اینجا نمیشه گفت -
HossEin freedom
گرده بله همونیه که شما میگین منتهی اگه از داروخونه بگیرین به صورت کپسول هست که البته فکر نکنم فرآیند شیمیایی روشون انجام گرفته باشه فقط به صورت کپسوله بسته بندی میشن من به این صورت تهیه نکردم
پیشنهادم تهیه کردن از عسل فروشی ها هست
شربت رو هم نمیدونم کجا طبیعیش رو می فروشن ! معمولا خونگی درستش می کنن گلش رو از همونجایی که گفتین بگیرین خونه براتون درست کنن -
البته بعضی اوقات خواب واقعا نیازه
امروز بعد از ظهر اینقدر خوابم میومد داشت روی میکرو طبقه بندی خوابم میبرد..
1 ساعت خوابیدم .. خخخخ ولی عوضش شب بیشتر بیدارم..
اصلا به مرحله ریلکسیشن نرسید...خخخ -
خوش ترین قسمت خواب اصلا روی کتابا خوابیدنه
به قول یارو؛صد بار گفتم موقع درس خوندن بیدارم نکنید